फिजिकली एक्टिव न रहने वालों को कोरोना से मौत का खतरा 32% ज्यादा, घर पर ऐसे शुरू करें एक्सरसाइज !
कोरोना से बचने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है मजबूत
इम्यून सिस्टम। जिसके लिए एक्सरसाइज जरूरी है। एक रिसर्च की मानें तो जो लोग एक्सरसाइज
नहीं करते, उनमें कोरोना से मरने का खतरा ज्यादा है।
चाहे आलस की वजह से हो या फिर समय की कमी की वजह से, जिनकी लाफइस्टाइल sedentary है यानी दिनभर एक
ही जगह पर बैठे रहना है, ऐसे लोगों में कोरोना से मौत की आशंका अधिक होती है।
लिहाजा इस मुश्किल घड़ी में भी रोजाना एक्सरसाइज करना और खुद को फिट रखना बेहद
जरूरी है।
नियमित रूप से
एक्सरसाइज जरूर करें
कोविड-19 का गंभीर
इंफेक्शन होने का खतरा उन लोगों को ज्यादा है जिनकी उम्र अधिक है, जिन्हें पहले से डायबिटीज या दिल की बीमारी है या फिर अगर
वे पुरुष हैं।
स्टडी के नतीजे बताते हैं जो लोग एक्टिव लाइफस्टाइल
अपनाते हैं, उनकी तुलना में आलसी लोग या किसी तरह की शारीरिक
गतिविधि न करने वालों में कोविड-19 संक्रमण की वजह
से अस्पताल में भर्ती होने का खतरा 20 प्रतिशत अधिक है।
आईसीयू में भर्ती होने का खतरा 10 प्रतिशत अधिक है
और कोविड से मौत का खतरा 32 प्रतिशत ज्यादा है।
कोरोना से लड़ने के
लिए मजबूत इम्यून सिस्टम सबसे ज्यादा जरूरी, इन 5 तरीकों से बढ़ाएं
इम्यूनिटी
