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byसाहित्य संगम December 07, 2025

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🔥2025 में बढ़ता ब्लड प्रेशर: कारण, लक्षण और घरेलू इलाज

आज हाई ब्लड प्रेशर एक आम लेकिन खतरनाक बीमारी बन चुकी है। तनाव, गलत खान-पान और नींद की कमी इसके मुख्य कारण हैं।

✅ लक्षण

सिर दर्द
चक्कर आना
कमजोरी
घबराहट

✅ घरेलू उपाय

रोज सुबह गुनगुना पानी
नमक कम करें
योग और प्राणायाम
हरी सब्जियाँ अधिक खाएँ

✅ निष्कर्ष

समय रहते ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जाए तो हार्ट अटैक और स्ट्रोक से बचा जा सकता है।

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